5 daga hugleiðslu og heimaæfingaáskorun
Hreyfing getur verið eitt besta "meðalið" fyrir vanlíðan og þyngslum. Það losar vellíðunarhormón í líkamanum, gefur þér orku og styrk. 20-30 mín hreyfing á...Fyrstu skrefin - 10 heilræði að breyttum lífsstíl
Kannastu við að byrja og hætta?
Hér fer Sara yfir 10 heilræði sem hún mælir með að þú takir til þín áður en þú byrjar á nýju "átaki".
Fyrirlesturinn birtist í haust og sló rækilega í gegn.
Vendipunktur í lífinu
Þetta myndbrot birtist upphaflega inná www.ahamoment.is þar sem Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við Fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum.
Guðrún skrifar eftirfarandi:
Sara Barðdal segir okkur frá því á hjartnæman hátt þegar móðir hennar veiktist af krabbameini og hvernig það var örlagavaldur í hennar lífi. Þær hófu saman leit að betri heilsu, prófuðu allar tegundir mataræðis og heilsueflandi leiða sem þær fundu.
Sara varð margs vísari á þessu heilsuferðalagi en móðir hennar náði ekki heilsu á ný. Hún missti móður sína úr krabbameini allt of snemma, hún var rétt orðin móðir sjálf en eldri strákurinn...
